ZA MAME KOJE ŽELE SIGURAN POVRATAK U FORMU NAKON PORODA (BEZ STRAHA OD POGREŠNIH VJEŽBI)
Kako u samo 10 minuta dnevno rehabilitirati trup, zatvoriti dijastazu i riješiti se bolova u leđima – prema najnovijim svjetskim smjernicama.
Više od 10.000 mama već koristi ovu 3D-faznu metodu koja u 8 tjedana pretvara tvoje tijelo u snažan stup, bez opasnih trbušnjaka i bez skakanja.
REHABILITIRAJ tijelo u postporođajnom
✔️ 8 tjedana progresivnih vježbi kojima poboljšavaš svoju snagu i trup
✔️ Vježbe za cijelo tijelo: trup, leđa, stražnjica, noge + mobilnost
✔️ 3D-fazna metoda za jačanje trbušnih mišića
✔️ Trening zdjeličnog dna koji pomaže pri njegovoj rehabilitaciji
✔️ BONUSI: vježbe za smanjenje bolova u vratu i križima, vodič za dijastazu rektusa, vježbe disanja, aktivacija transversusa i još više...
📥 Program ostaje 365 dana + mogućnost preuzimanja snimki i produženja
⏰ Pristup dobivaš odmah!
🔒 100 % sigurna narudžba
💰 100 % garancija zadovoljstva
📥 Program ostaje 365 dana + mogućnost preuzimanja snimki i produženja
⏰ Pristup dobivaš odmah!
🔒 100 % sigurna narudžba
💰 100 % garancija zadovoljstva
👉🏻 DA! Želim siguran oporavak nakon poroda👉🏻
Kako djeluje?
Tajna je u 3D-faznoj metodi (i treba ti samo 10 minuta dnevno)Zaboravi na sate znojenja.
Kao mama, nemaš vremena za to.
Treba ti sustav koji donosi maksimalne rezultate u minimalnom vremenu.
Evo kako naših 10 minuta dnevno mijenja tvoje tijelo:
Faza 1: Ponovno učenje disanja (Temelj)
Učimo te dijafragmalno disanje koje automatski aktivira tvoje zdjelično dno.Bez ovog koraka, svaka vježba je opasna.
Faza 2: "Paljenje" prirodnog korzeta
Aktiviramo tvoj transversus. Kada ovaj mišić ponovno počne raditi, tvoj se trbuh prirodno povlači unutra, a pritisak na donji dio leđa nestaje.
Faza 3: Sigurno jačanje cijelog tijela
Kada je trup stabilan, krećemo s vježbama za cijelo tijelo (leđa, stražnjica, noge) – bez ikakvog pritiska na trbušnu stijenku.
ZA KOGA JE OVAJ PROGRAM?
"Je li prekasno za mene?"
Ovo je najčešće pitanje koje dobivam.
Odgovor je: NE. Nikada nije prekasno.
Ovaj program je savršen za tebe ako si:
• Tek rodila: Možeš početi već 2-3 tjedna nakon vaginalnog poroda (uz odobrenje liječnika).
• Imala carski rez: Poseban modul vodi te kroz siguran oporavak (početak nakon 6 tjedana).
• Rodila prije 2, 3 ili 5 godina: Ako tvoj trup nikada nije pravilno rehabilitiran, tvoji mišići i dalje "spavaju". Ovaj program će ih probuditi.
• Imaš dijastazu ili prolaps: Ovo je tvoj siguran početak.
Što točno dobivaš?
Kada se danas pridružiš FitMami Postporođajnom programu, dobivaš potpuni sustav za oporavak:
1. Glavni 8-tjedni progresivni program (Vrijednost: 150€)
Svaki dan točno znaš što trebaš raditi. Samo upališ video i pratiš me. 10 minuta dnevno do snažnog trupa.
2. Modul: Oporavak nakon carskog reza (Vrijednost: 47€)
Carski rez je velika operacija. Ovaj modul sadrži 4 specifične lekcije za sigurnu reaktivaciju mišića oko ožiljka.
3. Modul: Sanacija dijastaze rektusa (Vrijednost: 97€)
11 detaljnih lekcija koje te uče kako provjeriti dijastazu i kako je sigurno zatvoriti bez operacije.
4. BONUS: Vježbe za vrat i donji dio leđa (Vrijednost: 37€)
Nošenje bebe uzima danak na tvojoj kralježnici. Ove brze vježbe donose trenutno olakšanje.
5. BONUS: Savjeti ginekologinje (Vrijednost: 50€)
7 stručnih lekcija o tome što se događa s tvojim tijelom iz medicinske perspektive.
6. BONUS: Plan prehrane za mame (Vrijednost: 47€)
5 lekcija o tome kako jesti za energiju i oporavak, bez restriktivnih dijeta koje iscrpljuju.
7. Pristup FitMami aplikaciji i zajednici (Neprocjenjivo)
Vježbaj bilo gdje, bilo kada. Nisi sama – više od 10.000 mama prolazi kroz isto što i ti.
UKUPNA VRIJEDNOST: 428€
Što kažu mame?
"Nakon programa osjetila sam nevjerojatnu snagu i stabilnost. Bolovi u križima su nestali, a moj trup je postao čvrst. Najbolje od svega? Trebalo mi je samo 10 minuta dnevno dok je beba spavala." – Ivana M.
"Mislila sam da je prekasno jer sam rodila prije 3 godine. Ali ovaj program mi je napokon zatvorio dijastazu koju nijedan drugi trening nije uspio riješiti." – Maja T.
Bok, ja sam Nuša!
Osobna trenerica i stručnjakinja za treniranje žena u svim životnim razdobljima. Svojom učinkovitom metodom, prilagođenom ženama, pomogla sam tisućama žena doći do tijela kakvo žele.
Kasnije sam se usmjerila na treniranje žena jer smatram da mi žene trebamo drugačiji pristup. Upravo zato sam pripremila programe pisane ženama na kožu – trebaš ih samo pratiti. Uštedjet će ti puno vremena i puno krivih poteza. Tvoje traženje pravog programa za tebe ovdje završava.
BONUS
u vrijednosti više od 180€+ potpuno BESPLATNO
TRENING MIŠIĆA ZDJELIČNOG DNA
Video sadržaj o zdjeličnom dnu u vrijednosti 49€
PREHRANA PDF
Prehrana nakon poroda, predavanje o prehrani, međuobroci i još više – ukupno u vrijednosti više od 99€
BOLOVI U KRIŽIMA, VRATU I RAMENIMA
2x Video sadržaj za bolove u križima i bolove okrugle maternične sveze u vrijednosti 29€
DODATNI SAVJETI
Dijastaza rektusa, trčanje nakon poroda, savjeti ginekologinje, držanje, masaža ožiljka i još više – u vrijednosti više od 99€
Najčešće postavljana pitanja
RODILA SAM PRIJE NEKOG VREMENA, HOĆE LI PROGRAM DJELOVATI I ZA MENE?
KOLIKO VREMENA TRAJU TRENINZI I KOLIKO PUTA TJEDNO TREBAM TRENIRATI?
JE LI PROGRAM SIGURAN ZA IZVOĐENJE NAKON PORODA?
RAVNO SAM RODILA, KADA MOGU POČETI S VJEŽBANJEM? / SAM RODILA, KADA MOGU POČETI S VJEŽBANJEM?
KOLIKO JE CIJENA PROGRAMA I KOLIKO DUGO OSTAJU SNIMKE?
KOLIKO DUGO TRAJE PROGRAM?
JE LI SIGURAN I U PRIMJERU OZBILJNIH TEŠKOĆA?
Predstavljam
POPORODNI PROGRAM
REHABILITIRAJ tijelo u postporođajnom
✔️ 8 tjedana progresivnih vježbi kojima poboljšavaš svoju snagu i trup
✔️ Vježbe za cijelo tijelo: trup, leđa, stražnjica, noge + mobilnost
✔️ 3D-fazna metoda za jačanje trbušnih mišića
✔️ Trening zdjeličnog dna koji pomaže pri njegovoj rehabilitaciji
✔️ BONUSI: vježbe za smanjenje bolova u vratu i križima, vodič za dijastazu rektusa, vježbe disanja, aktivacija transversusa i još više...
Vrijednost programa 570€
Cijena 97 €
📥 Program ostaje 365 dana + mogućnost preuzimanja snimki i produženja
⏰ Pristup dobivaš odmah!
🔒 100 % sigurna narudžba
💰 100 % garancija zadovoljstva
